その瞬間、日常が崩れ始めた。
崩れた物を立て直すには
必要なものがある
まずは基本の3つ。
それを手にしよう。
1.安心感
今、あなたに必要な物は「安心感」です。
長く続く症状、変化の無い毎日を過ごしていると「不安」と「焦り」で溢れます。
- 「一生このままなのかな。。」
- 「ずっとこの痺れと一緒なのかぁ」
- 「あ～あ、人生終わった。。」
そうなると気持ちも言葉もマイナス思考となり、その空気は徐々に身体から滲み出ます。
そうなると家の空気が一気に重苦しくなります。
家族との関係がギクシャクしだすのはそんな時です。励ましの言葉にも噛みつかれると家族は疲弊していきます。
それを避ける為にも必要なもの。
それが「安心感」です。
「自分は大丈夫、元気になれる」という安心感を得る事。
それが全てを変える初めの一歩となります。
2.回復への道筋
先が見えない状況では不安と焦りしか心には生まれません。
- 「何で痛いの？」
- 「何で安静にしても変わらないの？」
- 「まさか、物凄く重たい病気なの？」
情報と知識が足りないと、心の足元がグラついてしまいます。
だからこそ「道筋」が必要です。
心をどっしりと安定させる為には「正しい情報と知識」による「元気になるまでの道筋」が必要なのです。
- 「だから痛かったのか」
- 「だから安静が効果無かったのか」
- 「これはありふれた症状だったんだ」
- 「こうしたら良くなるんだ」
身体に起こっている事を正しく理解する事。
自分の状況は特別ではないと知ること。
今まで見えていなかった部分が見えてくると、嘘のように不安は消えていきます。
暗闇に光が差せばこっちのものです。
「進むべき道」が見えた時にこそ、人は元気を取り戻し前を向くことができるのですから。
3.前向きな希望
3つ目に必要なものはズバリ「前向きな希望」です。
これは「道筋」が見えて「安心」が生まれた時、自然と見えてくるものです。
- 「良くなるかも」
- 「良くなったらあれができるかも」
- 「早く〇〇したいな」
後ろ向きから前向きに。そこから気持ちはドンドン前向きに育っていきます。
「できたらいいな」から「早くしたいな！」へ。
明確な目的地が見えた人は本当に強いです。
心が整うと全てが早い。それが人間の強さです。
次は
「自分を作り変える事」
「自分を作り変える事」
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