最後まで自分の足で。

自立した人生を送りたい方向けです。

身体を使い切る訓練を。

日本は平均寿命が伸びる一方、健康寿命が少し出遅れています。その為、人生の最後10年間は「誰かのお世話」になる確率が高いです。

できれば最後まで
自立していたい

こう考えるシルバー世代は確実に増えています。そんな方の為に「健康寿命を伸ばす」為のお手伝いを当院ではしています。

自分の身体を使い切る為の訓練です。

正しく身体を使える様になって、楽しい毎日を最後まで送れる様に備えましょう。

目指せアクティブシニアだよー！

今、シニアの努力が報われていない

取り組み方が少しズレてるシニアが多い！

健都～万博外周などを見ていると、沢山のシニアの方々がウォーキングやマラソン、ラジオ体操に取り組んでいます。

ですが、
少し残念な状態です。

1. 靴底を擦るガニ股ウォーキング
2. 膝関節で走るマラソン
3. 勢いで振り回すラジオ体操

これでは「取り組む程に身体を痛める」だけです。腰・膝・股関節の負担が頑張る程に溜まってしまう。

どうせするなら「健康になれる」運動をしようよ！

せっかくのモチベーションが空回りするのは非常に勿体ないことです。

正しく取り組み、健康なカラダを手に入れよう！

俊カイロのフレイル予防

1. 筋肉の調整
2. 神経の調整
3. 内臓の調整
4. 自律神経の調整
5. 身体の正しい使い方
6. 栄養・運動指導

目指すゴールは「今ある身体を100%使い切る」事です。身体を正しく使い、全身に血液と酸素を送り届け、脳をしっかり活性化させましょう。

変化の波が押し寄せる

正しく身体が使えるようになれば全てが変わります。

1. 足が前に出る体幹ウォーキング
2. 股関節が中心のマラソン
3. 身体がしなるラジオ体操

同じ取り組みが全く別物の「健康体操」に生まれ変わるのです。

なっちゃぇ！アクティブシニア！

フレイル予防の動画

料金

身体の経験値を積んでいこう！

お問い合わせはお気軽に！